A lo largo de la vida, nos enfrentamos a diversas enfermedades. Durante el retiro, hablaremos sobre cuál es la causa de prácticamente todas las enfermedades. También descubriremos qué se debe hacer para mantener una buena salud y deshacerse de los problemas existentes. Te compartimos la información sobre la alimentación, el ayuno y el estilo de vida en general, la información que es muy fiable y comprobada por los años de experiencia.

A menudo no alcanzamos el éxito en lo que queremos porque nos falta determinación para aplicar nuestros conocimientos en la práctica. Por ello, nuestro retiro será lo más práctico posible. Empezaremos directamente con la práctica y, a lo largo del programa, iremos explicando gradualmente el qué, el cómo y el porqué de cada actividad. Así, se logrará el máximo efecto terapéutico de las prácticas.

Un estilo de vida saludable, la comida vegetariana natural y otros hábitos beneficiosos solo pueden mantener la salud hasta cierto punto. Desafortunadamente, no vivimos en condiciones ideales y, probablemente, hasta ahora no hemos llevado una vida perfecta. Esto significa ya se han acumulado toxinas que dentro de nosotros que pueden ser la causa de nuestras enfermedades. Por ello, para desintoxicar el organismo es necesario realizar ayunos periódicamente. En el retiro hablaremos de lo que se puede y se debe hacer en casa de manera regular, cómo hacer el ayuno de forma segura y qué procedimientos acompañarlo para su máxima efectividad. Y, por supuesto, realizaremos el ayuno de un día ya en el retiro.

La meditación permite a ser conciente de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones. Ayuda a calmar la mente, a reducir el estrés, y a tomar decisiones más equilibradas. Por eso, cada día, por la mañana y por la tarde, nos esperan prácticas de meditación. Si nunca la has practicado, no te preocupes. Para los que tengan experiencia en meditación, explicaremos la técnica básica con la que se recomienda comenzar. Aquellos que ya tengan experiencia, podrán mejorar su práctica y recibir respuestas a las preguntas que surjan.

Las ásanas son un sistema de ejercicios de yoga desarrollado por yoguis hace varios milenios. Las ásanas promueven la salud del cuerpo al estimular la circulación sanguínea y mantener la movilidad de las articulaciones. Sin embargo, lo más importante es su impacto en el sistema endocrino, que influye en las emociones y el estado de la conciencia. La suave presión sobre diversas glándulas endocrinas durante las ásanas regula la producción de hormonas en estas glándulas, creando un equilibrio emocional y tranquilidad mental. Por ello, en nuestro retiro tendremos las clases de ásanas dos veces al día que nos ayuda a armonizar nuestro estado psicofísico.

Para potenciar el efecto de limpieza, acelerar el proceso de recuperación y, en general, mantener una buena salud, existe una serie de procedimientos naturopáticos que se pueden aplicar en diferentes situaciones. Conoceremos algunos de ellos, podrás experimentar sus efectos y, en el futuro, integrarlos en tu rutina .

Todos sabemos que la actividad física es esencial para mantener una buena salud. Por eso, cada día dedicaremos tiempo a actividades físicas y paseos al aire libre. Además, aprenderás cuándo y cómo descansar adecuadamente para mantener un buen nivel de energía y vivir en armonía con los ritmos naturales.

La comida es la causa de muchas enfermedades, desde la úlcera de estómago hasta la angina y la bronquitis. Sin embargo, también puede ayudar en su tratamiento. Todo depende de qué comamos. Por eso, profundizaremos en el tema de la comida que favorezca la salud y la longevidad. Por supuesto, en el retiro disfrutaremos de una comida vegetariana simple, deliciosa y nutritiva.

Por supuesto, todos los cambios relevantes en la vida vienen acompañados de ciertos desafíos. A veces resulta difícil hacerlo en solitario, o parece que el entorno y las circunstancias se interponen a propósito. Sin embargo, implementar estos cambios en buena compañía es mucho más fácil y agradable. Durante 4 días, viviremos todos bajo el mismo horario, estableciendo una base para nuestros nuevos hábitos saludables. Nos apoyaremos mutuamente, compartiremos nuestras experiencias, emociones y logros.