В течение жизни мы сталкиваемся со всевозможными заболеваниями. Во время ретрита мы разберемся, что является причиной практически всех болезней. А также выясним, что надо делать, чтобы сохранить крепкое здоровье и избавиться от уже существующих проблем. Вас ждут достоверные, проверенные годами знания в области питания, голодания и образа жизни в целом.

Чаще всего мы не достигаем успеха в наших начинаниях из-за того, что нам не хватает решимости применить на практике наши знания. Поэтому наш ретрит максимально практичный. То есть мы начнем именно с практики и по ходу программы будем постепенно объяснять, что, зачем и почему. За счет этого будет достигаться максимальный оздоровительный эффект от практик.

Правильный образ жизни, натуральное вегетарианское питание и другие полезные привычки лишь отчасти могут поддерживать здоровье. К сожалению, мы живем не в идеальных условиях и, наверняка, до текущего момента вели не идеальный образ жизни. А это значит, что у нас внутри уже есть накопленные токсины, которые могут являться причиной наших заболеваний. Поэтому для детоксикации организма необходимо периодически проводить голодание. На ретрите мы поговорим, что можно и нужно делать дома на регулярной основе, как сделать голодание безопасным и какими процедурами следует его сопровождать для максимальной эффективности. Ну и, кончено, мы проведем короткое однодневное голодание.

Медитация позволяет человеку лучше осознать свои мысли, чувства и ощущения. Она помогает успокоить ум, снизить уровень стресса, жить более осознанно и принимать более взвешенные решения. Поэтому ежедневно утром и вечером нас ожидают практики медитации. Если вы никогда этим не занимались, ничего страшного. Для тех, у кого нет опыта в медитации, мы объясним базовую технику, с которой рекомендуется начинать. Те же, у кого уже есть опыт, могут улучшить свою практику и получить ответы на возникающие вопросы.

Асаны - это система йоговских упражнения, разработанная йогами несколько тысячелетий назад. Асаны поддерживают здоровье тела, стимулируя кровообращение, поддерживая подвижность суставов. Однако, самым важным является воздействие асан на эндокринную систему, которая влияет на эмоции и состояние сознания. Мягкое давление на различные эндокринные железы во время асан регулирует выработку гормонов в этих железах, создает эмоциональное равновесие и спокойствие в разуме. Поэтому два раза в день у нас будут асана-классы для гармонизации нашего психофизического состояния.

Для усиления очистительного эффекта, для ускорения процесса выздоровления, да и просто для поддержания хорошего здоровья, существует целый ряд натуропатических процедур, которые можно применять в той или иной ситуации. Мы с вами познакомимся с некоторыми из них, вы сможете испытать их эффекты на себе и в дальнейшем включить в свою рутину.

Общеизвестно, что физическая активность необходима для поддержания хорошего здоровья. Поэтому каждый день мы будем уделять время на физические активности и прогулки на свежем воздухе. Также вы узнаете, когда и как правильно отдыхать, чтобы поддерживать уровень энергии на хорошем уровне и жить в гармонии с природными ритмами.

Пища вызывает очень многие заболевания, начиная от язвы желудка и кончая ангиной и бронхитом. Но она может и помочь в их лечении. Все дело в том, что мы будем есть! Поэтому мы разберемся в теме питания, которое способствует здоровью и долголетию и, конечно, же будем есть простую, но вкусную и питательную вегетарианскую пищу.

Ну и конечно, все радикальные изменения в жизни сопровождаются определенными трениями. Иной раз сложно это сделать в одиночку или сама среда и окружение как будто нарочно мешает. А внедрять такие изменения в свою жизнь в приятной компании намного проще и приятнее. 4 дня мы все будем жить по одному и тому расписанию, заложим основу нашим новым здоровым привычкам и, кончено, будем друг друга поддерживать и делиться нашим опытом, нашими переживаниями и достижениями.